Spara
INOM KORT KOMMER DENNA GAMLA ADRESS FÖRSVINNA.
SPARA DÄRFÖR NU MIN NYA ADRESS IST FÖR ATT ANVÄNDA DENNA SOM GENVÄG!
SER ATT DET ÄR NÅGRA LATMASKAR SOM GÖR DET!!
http://idabjorkman.blogg.se
SÅ JÄVLA SVÅRT KAN DET VÄL INTE VARA?
SPARA DÄRFÖR NU MIN NYA ADRESS IST FÖR ATT ANVÄNDA DENNA SOM GENVÄG!
SER ATT DET ÄR NÅGRA LATMASKAR SOM GÖR DET!!
http://idabjorkman.blogg.se
SÅ JÄVLA SVÅRT KAN DET VÄL INTE VARA?
Välkommen
Klicka på bilden ovan så kommer ni till den nya bloggen :)
Enjoy! ♥
Dagens träning
Crossfit... Ja. Det var kul.. Iofs körde vi bara en väldigt mild variant tack vare gnällhönan Ida... Astma-anfall, täppt i näsan, ont i benen osv osv osv osv. Men det var ett helvete och är det någon jag gnäller högt hos är det till mannen... good or bad? hmm...
Vi tog oss runt och efter 4.5 km levde jag fortfarande. Dock rätt många pw pauser. Men jag överlevde.
Körde även "ass to the grass" övningen samt tricept mot ett staket. Jättebra outside övning för tricepts. Kan dra ihop några bilder på lätta outside övningar nästa gång M följer med. Har lovat att inte gnälla nästa gång...
När vi kom hem vart det lunch på trappbalkongen i gassande sol. Hela ansiktet var täckt med fräknar sen :)
Vi tog oss runt och efter 4.5 km levde jag fortfarande. Dock rätt många pw pauser. Men jag överlevde.
Körde även "ass to the grass" övningen samt tricept mot ett staket. Jättebra outside övning för tricepts. Kan dra ihop några bilder på lätta outside övningar nästa gång M följer med. Har lovat att inte gnälla nästa gång...
När vi kom hem vart det lunch på trappbalkongen i gassande sol. Hela ansiktet var täckt med fräknar sen :)
Redness solution
För några veckor sedan fick jag fix för krämer. Jag är egentligen tvålhandkrämiansiktet tjejen så att jag köpte på mig krämer och rengöringslotions är någon form av kors i taket.. Men jag gjorde det iaf.
Jag har inte en ända finne kvar. Inte för att jag har haft massor. Men ni vet ibland kommer de. Eller den där typiska röda näsan. Skandinavisk hy. Tunn och varenda blodkärl syns igen. Röda områden. Det alla vill ha... Men så testade jag detta. Jag blir fortfarande lite röd om näsan men den är en egen historia för resten är verkligen borta. Huden vart mindre ömtålig verkade det som.
Jag har inte en ända finne kvar. Inte för att jag har haft massor. Men ni vet ibland kommer de. Eller den där typiska röda näsan. Skandinavisk hy. Tunn och varenda blodkärl syns igen. Röda områden. Det alla vill ha... Men så testade jag detta. Jag blir fortfarande lite röd om näsan men den är en egen historia för resten är verkligen borta. Huden vart mindre ömtålig verkade det som.
Det gror
Det börjar gro sig nu :) Så kul! Nu ska alfalfa grodarna stå i skuggan i 2-3 dagar sedan ut i solljuset i fönstret!
Smörgåskrassens ska fuktas i mellan åt och bara låtas växa :) Så spännande!
Sitter och försöker ladda upp pysiskt inför crossfiten. Vi har satt kl 13.00 som starttid. Det som är bra är att mannen har träningsvärk från igår så han kanske inte orkar gå lika hårt idag. (???)
Kl 20.00 så kommer en nya bloggen att vara igång!
Smörgåskrassens ska fuktas i mellan åt och bara låtas växa :) Så spännande!
Sitter och försöker ladda upp pysiskt inför crossfiten. Vi har satt kl 13.00 som starttid. Det som är bra är att mannen har träningsvärk från igår så han kanske inte orkar gå lika hårt idag. (???)
Kl 20.00 så kommer en nya bloggen att vara igång!
Time to do something new
Jag kommer att byta blogg. Den gamla kommer att ligga kvar ett tag fram till att alla hittat över.
Denna adress är enklare. Den ger jag ut när jag är färdig med sidan :) Förhoppningsvis senare idag! ♥
M hjälpte mig något enormt mycket igår. Har gjort det extremt stilrent men om man inte riktigt vet hur man gör så tar det ju längre tid i denna css och kodnings värld!
Igår kväll bestämde vi att den som vaknar först skall fixa kaffe och koka ägg. Jag vaknade först.. Som vanligt. Varför föreslår jag ens sånt när jag Vet att det ändå är jag som vaknar.
Idag är det crossfit som står på menyn... Mannen hade en galen ide om att ge mig träningsvärken från helvetet.. Kärlek. Åh så mycket kärlek....
Denna adress är enklare. Den ger jag ut när jag är färdig med sidan :) Förhoppningsvis senare idag! ♥
M hjälpte mig något enormt mycket igår. Har gjort det extremt stilrent men om man inte riktigt vet hur man gör så tar det ju längre tid i denna css och kodnings värld!
Igår kväll bestämde vi att den som vaknar först skall fixa kaffe och koka ägg. Jag vaknade först.. Som vanligt. Varför föreslår jag ens sånt när jag Vet att det ändå är jag som vaknar.
Idag är det crossfit som står på menyn... Mannen hade en galen ide om att ge mig träningsvärken från helvetet.. Kärlek. Åh så mycket kärlek....
Hjärtan på trådar
Nyaste blomman i familjen. Ceropegia woodii aka Hjärtan på trådar.
Mycket nöjd och har väntat länge på dessa sötnosar :)
Köpte två st för 80:- på blomsterlandet. Ena nu har jag dekorerat med lite pärlor. Ska kolla efter snygga blomsterarrangemang för lite inspo!
Kyckling fajitas.
Min egen version av Kyckling fajitas med sour creme nötter samt mangoraja, mozzarella och avokado.
Nu är jag så mätt att jag knappt orkar skriva på datorn.
När jag kom hem efter min lilla tripp till Norrtälje satt mannen på trappbalkongen. Oanmäld men alltid välkommen! Suprise :) Så nu dricker vi lite vin och smälter maten framför sporten på tv...
- Det var inte jag som valde kanal..
18 April - Lista för dagen
- Hitta bra LCHF-recept och skriv ner i min nya receptbok.
- Dammsug upp råttorna under sängen...
- Byta burk på alfalfa-groddarna till den nya fina glasburken jag köpt.
- Plantera om "Hjärtan på trådar" växten. (Ceropegia Woodii")
- Bra recept på tränings-smoothies och skriv ner i receptboken. (Tipsa gärna!!)
You can
Konsten att motivera sig själv?
Jag har ju mer eller mindre ersätt min rökning med min träning. Jag röker fortfarande vid tillfällen men min vardagsrökning har inte skett på snart 1 månad. Jag vill inte sluta helt heller.
Jag vill kunna ta ett glas rött med en cigg efter en jobbig dag eller dyl. Jag mår faktiskt riktigt bra.
Suget efter ciggen har ersätts med suget efter att få ut och springa.
-Skönt.
Sen har jag i tanken hela tiden:
-Nej, du kan inte röka idag för att du ska springa sen.
Då vill jag inte ta en cigg för samvetets skull. Den rena och fräsha känslan efter träningspasset blir lixom förstörd då.
En Onsdags morgon
Hittade en jättefin kruka i mammas källare. Den blå vita på översta bilden. Ska lägga upp en bättre bild på den :)
Jag var vaken vid 09 vilket är sovmorgon för mig. Brukar ju vakna runt 07.30 när jag är ledig.
Ska inom en timma ut på en spring-runda i skogen med Frankie. Om jag lyckas få henne att vakna.... Orden "ska vi gå ut" fungerar inte på denna hund.
Nu har jag gjort samma tabbe 3 gr denna morgon... Jag har rest mig ur filten och soffan, vandrat till köksdelen, fixat med någon och gått o satt mig igen för att samtidigt komma på att det inte alls var det jag SKULLE göra. ÅH! Så irriterande!
07.00 - 23.30
(Bild från dagens omhäng i Täby centrum G-star.)
Dagen gled förbi likt hårvax utan klibbeffekten... Jag hann rätt mycket idag. En kollega sa idag "-Och jag trodde att jag hade många bollar i luften!" Jag frågade vem det var hon menade som hade många bollar i luften....(?) Ja, ni kan nog lista ut vem det var hon syftade på. Jag märker det inte själv då det är min vardag. De rullar hand i hand.
Dagens träning:
Struntade i gymmet då jag inte kommer ha ett jota imorrn att göra så tänkte köra 2 pass då ist. Vart 2,5 km joggning ist. Det går fortfarande bättre och bättre. Nu springer jag större delen samt promenerar i rask takt för upp/nervärmning. Vill komma upp i 5 km utan andnöd. Tabletterna (Allergitabletter för asta o.dyl.) fungerar bra, dock tog jag dem lite sent idag så de hann inte börja värka ordentligt vilket vart lite tungt.
App träningstips: Run Keeper. AS BRA. GPS funktion samt lagrar dina rutter med snitt tid per km samt sträckor eller ger tidsinformation. Gratis på Appstore.
Experiment
Jag köpte alfalfagroddar samt smörgåskrasse idag på granngården. Jag hann vara där i ca 3 minuter sen slängde hon ut mig. Bokstavligen... Jag frågade hur jag tog mig ut på utegården för jag ville kolla deras utomhus växter samt allt annat spännande..MEN hon svarade att jag borde ta det imorgon ist då de skulle stänga om 3 minuter.. Hon sa att hon såg på mig att jag skulle gå omkring där ett tag och drömma... Genomskinlig?
Ska bli spännande och se ifall jag lyckas med det! Måste hitta en större kruka för lite olika ätbara växter också. Tips på något man kan plantera i kruka? Sallad?
Sötnöt
Hemkommen med en väldigt söt men trött hund. Hon är dålig i magen :( Så nu är hon helt slut. Stackars liten.. Lite halvt pinsamt.. vad gör man lixom? Det går ju direkt inte att plocka upp. Så står man där som ett fån och hunden ser ut att avlida... "-Hej hej, ja min hund är lite dålig i magen som ni ser. Ger henne ägg bara så att ni ska få något att kolla på!" Typ så..
Jag har gett mig fasen på att jag ska jogga till gymmet... dit vägen kommer nog fungera... hemvägen kommer bli ett helvete... Hoppas bara på att benhinnorna håller.
Bästa tipset på mat innan träning (Om man kommer direkt från jobbet och är efterjobbethungrigsåinihelvete) som jag har är smoothie med banan, mynta och vaniljyoghurt samt ett ägg. Idag vart det lite "Sugarsnaps".
Dagens träning
Längtar så till löning. Ska försöka köpa mina nya löpskor då. Nike Pegasus. De verkar vara slut överallt typ. Bara att fortsätta leta :) Nya jackan på bilden! Hittade en dragsko vid höfterna också så man kunde runda den också. Fint. Blir en kortare version då :)
Dagens träning: Idag kör vi ett benpass. Rumpa och höfter skall mörbultas lite. Lite benpress och lite knäböj så mår rumpan utmärkt! Jag och min skivstång ska kramas.
